당신의 하루는 강한 자극에 얼마나 의존하나요? 프라이빗한 6문항 점검.
10분 동안 조용히 가만히 앉아 있을 수 있나요, 아니면 손이 스스로 폰을 찾나요? 이 점검은 강한 자극 입력 — 피드, 게임, 과자, 탭 — 과의 관계를 재고 당신의 지루함 내성을 비춰 보여줍니다.
결과는 꼬리표가 아니라 출발점입니다. 높은 점수는 실패가 아닙니다 — 도파민 디톡스 계획이 끊을 목록을 고를 때 쓰는 것과 같은 정보입니다.
강한 자극 입력이 하루의 큰 비중을 차지한다는 뜻입니다. 의학적 소견이 아니라, 이 사이트의 30일 디톡스 계획 같은 리셋을 고려해 보라는 신호입니다.
질문은 주의력과 자극에 관한 일반적인 자기 평가 패턴을 반영한 것이며 검증된 임상 척도는 아닙니다. 결과는 측정이 아닌 성찰로 받아들이세요.