Qui fait défiler — vous, ou l'algorithme ? Une auto-évaluation privée en 6 questions.
Le fil d'actualité est le produit le plus réussi de notre époque : il est gratuit parce que le produit, c'est vous. Ce bilan demande ce que coûte le défilement — en concentration, en sommeil, en humeur et en comparaisons avec les moments choisis de tout le monde.
Un score élevé n'est pas un défaut de caractère. C'est le résultat attendu d'un système réglé par des milliers d'ingénieurs. Le test vous dit simplement où vous en êtes avant que vous décidiez quoi changer.
Pas forcément. Beaucoup de gens font une remise à zéro de 30 jours (suivie ici) et reviennent avec de nouvelles limites : limites d'applications, minuteries de fil, heures sans téléphone. Le test vous montre le point de départ.
Non — un outil de réflexion uniquement. La surconsommation des réseaux sociaux est réelle, mais l'évaluation clinique appartient aux professionnels.