स्क्रॉल कौन कर रहा है — आप, या एल्गोरिदम? 6 सवालों वाला निजी सेल्फ़-असेसमेंट।
फ़ीड हमारे ज़माने का सबसे कामयाब उत्पाद है: यह मुफ़्त है क्योंकि उत्पाद आप हैं। यह चेक-इन पूछता है कि स्क्रॉल की कीमत क्या है — फ़ोकस, नींद, मूड और उन तुलनाओं में जो हर किसी की हाइलाइट रील के साथ आती हैं।
ऊँचा स्कोर चरित्र का दोष नहीं है। यह हज़ारों इंजीनियरों के ट्यून किए सिस्टम का अपेक्षित नतीजा है। टेस्ट सिर्फ़ बताता है कि बदलाव का फ़ैसला करने से पहले आप कहाँ खड़े हैं।
ज़रूरी नहीं। कई लोग 30-दिन के ब्रेक (यहाँ ट्रैक किया गया) से रीसेट करते हैं और नई सीमाओं के साथ लौटते हैं: ऐप लिमिट, फ़ीड टाइमर, नो-फ़ोन घंटे। टेस्ट आपको शुरुआती बिंदु दिखाता है।
नहीं — सिर्फ़ सोचने का टूल। सोशल मीडिया का ज़्यादा इस्तेमाल असली है, लेकिन क्लिनिकल मूल्यांकन विशेषज्ञों का काम है।