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ゲーム依存チェック — 無料セルフチェック

ゲームは趣味ですか、それともあなたを掴んでいますか? プライベートな6問チェック。

ゲームは、あなたのスケジュールを決め始めるまでは正当な趣味です。このチェックはその兆候を見ます:すべてを埋めるまで膨らむプレイ時間、失われる睡眠、スキップされるリアルの予定。

結果の段階は意図的にやわらかくしてあります — 「趣味」「要観察」「リセットの時期」— なぜなら、ほとんどの人にとって答えはゲームなしリセット(ゲーム断ちトラッカー参照)であって、永遠の別れではないからです。

よくある質問

高スコア=依存症ですか?

いいえ。ゲームが今、与えるものより多く取っているということです。ゲーム障害の臨床的定義は専門家の領域 — このテストは鏡であって診断ではありません。

普通の最初の一歩は?

このサイトで記録する30日ゲームなしリセット。2週間以内にループが緩むのを感じ、答えは自然と出る人がほとんどです。