1日のうち、どれだけが画面に持っていかれていますか？ プライベートな6問チェック。
平均的な大人は今や、自分で手に取ると決めたわけでもないスマホを1日に何時間も見ています。このチェックは居心地の悪い質問をします：朝一番のスクロール、幻のバイブ、消える時間。
デジタルデトックスの前に受けて現状を知り、後に受けて差を見てください。同じ端末、同じ6問、測定可能なビフォー・アフター。
あなたの正直さと同じくらい。測定器具ではなく振り返りツールです — 価値は数字ではなく気づくこと。
30日SNSリセットかドーパミンデトックス計画（どちらもこのサイトにあります）を試し、その後にもう一度受けてください。変化の方向はスタート地点より重要です。