Quanto do seu dia depende de estímulos intensos? Uma checagem privada de 6 perguntas.
Você consegue ficar dez minutos em silêncio, ou sua mão encontra o celular sozinha? Esta checagem mede sua relação com estímulos intensos — feeds, jogos, lanchinhos, abas — e devolve um espelho da sua tolerância ao tédio.
O resultado é um ponto de partida, não um rótulo. Uma pontuação alta não é um fracasso — é a mesma informação que o plano de detox de dopamina usa para escolher a lista de cortes.
Que estímulos intensos ocupam uma parte grande do seu dia. Não é um achado médico — é um convite a considerar um reinício, como o plano de detox de 30 dias deste site.
As perguntas refletem padrões comuns de autoavaliação sobre atenção e estimulação, não uma escala clínica validada. Trate os resultados como reflexão, não como medição.