Wie abhängig ist Ihr Tag von hochstimulierenden Inputs? Ein privater 6-Fragen-Check-in.
Können Sie zehn Minuten in Stille sitzen, oder findet Ihre Hand das Handy von selbst? Dieser Check-in misst Ihre Beziehung zu hochstimulierenden Inputs — Feeds, Spiele, Snacks, Tabs — und spiegelt Ihnen Ihre Langeweile-Toleranz zurück.
Das Ergebnis ist ein Ausgangspunkt, kein Etikett. Ein hoher Score ist kein Versagen — es ist dieselbe Information, die der Dopamin-Detox-Plan nutzt, um seine Streichliste zu wählen.
Dass hochstimulierende Inputs einen großen Teil Ihres Tages einnehmen. Es ist kein medizinischer Befund — sondern ein Anstoß, einen Reset zu erwägen, wie den 30-Tage-Detox-Plan auf dieser Website.
Die Fragen spiegeln gängige Selbsteinschätzungs-Muster zu Aufmerksamkeit und Stimulation, keine validierte klinische Skala. Behandeln Sie Ergebnisse als Reflexion, nicht als Messung.