นับวันปลอดโซเชียลมีเดียและชั่วโมงที่ได้คืน — พร้อมวงแหวนหมุดหมาย
ผู้ใช้โดยเฉลี่ยหยิบโทรศัพท์ทุก ๆ ไม่กี่นาทีโดยไม่เคยตั้งใจ การเลิกโซเชียลมีเดีย — แม้เพียง 30 วัน — คือการทวงคืนการตัดสินใจ ตัวติดตามนี้นับวันและให้สตรีคมีที่อยู่ที่มองเห็นได้บนหน้าจอหลักของคุณ
สัปดาห์แรกคือช่วงถอน: นิ้วโป้งเอื้อมไปเอง อาการคันที่อยากเลื่อนไถ วงแหวน 7 วันคือชัยชนะแรกของคุณ พอถึงวันที่ 30 คนส่วนใหญ่รายงานว่าอาการคันหายไปและชั่วโมงกลับมาอย่างเห็นได้ชัด
นิยามของคุณเอง คนส่วนใหญ่รวมแอปเลื่อนไถไม่รู้จบและไม่รวมแอปแชท เลือกรายการครั้งเดียวแล้วยึดเส้นไว้
ได้ — แผนดีท็อกซ์โดพามีนบนเว็บไซต์นี้คือเวอร์ชันที่ลึกขึ้นของแนวคิดเดียวกัน หลายคนเริ่มด้วยการรีเซ็ตโซเชียลมีเดีย 30 วันก่อน