Zählen Sie rauchfreie Tage, nicht gerauchte Zigaretten und gespartes Geld — mit Meilenstein-Ringen.
Der Nikotinentzug ist in den ersten Wochen am härtesten — genau dann hilft ein sichtbarer Zähler am meisten. Jeder rauchfreie Tag auf diesem Tracker ist ein fertiges Ringsegment auf dem Weg zu den 7-, 30- und 90-Tage-Marken — die Meilensteine, die die meisten Ex-Raucher als Wendepunkte nennen.
Verbinden Sie den Zähler mit Ihrem eigenen Grund aufzuhören: gespartes Geld, Lungen, die sich erholen, eine Familie, die leichter atmet. Der Tracker hält den Zählerstand; Sie halten den Grund.
Nur wenn Sie den Rückfall-Knopf drücken — der Zähler setzt sich nie von selbst zurück. Seien Sie ehrlich zu sich selbst; die Serie soll bedeuten, was sie sagt.
Ja — der Backup-Knopf lädt Ihre Daten als Datei herunter, die Sie auf jedem Gerät wiederherstellen können.