Zählen Sie dampf-freie Tage, vermiedene Züge und gespartes Geld — mit Meilenstein-Ringen.
Dampfen versteckt Nikotin hinter Aromen und dem Vorwand „nicht so schlimm wie Rauchen“. Aber die Abhängigkeit ist real — oft stärker, denn jeder Zug ist eine Dosis auf Abruf. Dieser Tracker gibt dem Aufhören mit dem Dampfen dieselbe Meilenstein-Struktur: 7, 30, 90, 180 und 365 Tage.
Einweg-Vapes lassen „nur einen Zug“ harmlos wirken. Zu sehen, wie sich der Ring Richtung 30 Tage füllt, ist ein konkreter Grund, sie in der Schublade zu lassen. Wenn der Drang kommt, öffnen Sie diese Seite statt der Vape.
Ja — die Serie bedeutet am meisten, wenn Tag eins der erste volle Tag ohne Nikotin ist. Setzen Sie das Datum ehrlich und die Meilensteine sind es auch.
Es funktioniert für jede Dampf-Gewohnheit, die Sie beenden wollen. Der Tracker urteilt nicht darüber, was im Pod war.