Verfolgen Sie Ihre zuckerfreie Serie, ausgelassene Portionen und besiegte Gelüste — mit Meilenstein-Ringen.
Zucker steckt in fast allem Verpackten, was „mit Zucker aufhören“ ebenso zu einer Lese- wie zu einer Essgewohnheit macht. Dieser Tracker zählt Ihre zuckerfreien Tage und zeigt die Meilensteine, an denen Gelüste üblicherweise nachlassen — die meisten berichten, dass die härteste Strecke Tag 3 bis 14 ist.
Definieren Sie Ihre eigene Regel (keine Süßigkeiten? kein zugesetzter Zucker? keine Limo?) und lassen Sie den Zähler sie durchsetzen. Der Rückfall-Knopf existiert für den ehrlichen Neustart nach der Geburtstagstorte im Büro.
Setzen Sie Ihre eigene Grenze — kein zugesetzter Zucker, keine Süßigkeiten, keine zuckerhaltigen Getränke. Schreiben Sie sie sich einmal auf und halten Sie die Serie daran fest.
Die 90-Tage-Marke ist ein gängiges Reset-Ziel für Geschmack und Gelüste. Das Ring-System markiert sie, damit Sie sie ausdrücklich anvisieren können.