담배 없는 날, 안 핀 개비 수, 아낀 돈을 마일스톤 링과 함께 기록.
니코틴 금단이 가장 힘든 때는 첫 몇 주입니다 — 바로 눈에 보이는 카운터가 가장 도움이 되는 시기죠. 이 트래커에서 담배 없는 하루하루는 7일, 30일, 90일 마크를 향해 채워지는 링의 한 조각입니다. 많은 금연 성공자들이 전환점으로 꼽는 마일스톤들입니다.
카운터에 자신만의 끊는 이유를 곁들이세요: 아낀 돈, 회복되는 폐, 편해진 가족의 숨결. 기록은 트래커가, 이유는 당신이 지킵니다.
리셋 버튼을 누를 때만입니다 — 카운터가 스스로 리셋되지는 않습니다. 자신에게 솔직하세요. 기록은 쓰인 대로의 의미를 가져야 합니다.
네 — 백업 버튼이 데이터를 파일로 내려받아 어떤 기기에서든 복원할 수 있게 합니다.