설탕 없는 연속 기록, 줄인 섭취량, 이겨낸 욕구를 마일스톤 링과 함께.
설탕은 거의 모든 포장식품에 설계적으로 들어가 있어서 '설탕 끊기'는 먹는 습관인 동시에 읽는 습관입니다. 이 트래커는 설탕 없는 날을 세고 욕구가 보통 사그라지는 마일스톤을 보여줍니다 — 가장 힘든 구간은 3일차부터 14일차라는 보고가 많습니다.
자신만의 규칙을 정하고(과자 금지? 첨가당 금지? 탄산 금지?) 카운터가 지키게 하세요. 리셋 버튼은 회사 생일 케이크 뒤의 솔직한 재시작을 위해 있습니다.
경계는 스스로 정합니다 — 첨가당 없음, 단 음식 없음, 단 음료 없음. 한 번 정한 뒤 기록을 그 기준에 맞춰 유지하세요.
90일은 미각과 욕구 변화의 일반적인 리셋 목표입니다. 링이 그 지점을 표시하므로 명시적으로 노릴 수 있습니다.