Đếm ngày không game và số giờ lấy lại được — kèm vòng cột mốc.
Với hầu hết mọi người, mục tiêu không phải cai game mãi mãi — mà là phá vỡ vòng lặp khi game nuốt mất những giờ dành cho mọi thứ khác. Một chuỗi ngày không game được định rõ (7 ngày, 30 ngày, 90 ngày) làm đúng điều đó: nó khiến kỳ nghỉ đo lường được.
Hãy thay thế, đừng chỉ loại bỏ: chuỗi ngày phát huy tốt nhất khi những giờ lấy lại được được dành cho thứ gì đó thật. Bộ đếm đếm ngày; bạn quyết định lấp đầy chúng bằng gì.
Nếu chúng là một phần của thói quen bạn đang bỏ, thì có. Game gacha và game nhàn rỗi được thiết kế cho việc quay lại hằng ngày — chúng thường mới là mồi câu thật sự.
Không. Một đợt đặt lại có định rõ (30 hoặc 90 ngày) là đủ để hầu hết mọi người xây lại mối quan hệ lành mạnh với game.