Đếm ngày không mạng xã hội và số giờ lấy lại được — kèm vòng cột mốc.
Người dùng trung bình kiểm tra điện thoại mỗi vài phút mà không hề quyết định. Cai mạng xã hội — dù chỉ 30 ngày — thực chất là lấy lại quyền quyết định. Bộ đếm này đếm số ngày và cho chuỗi ngày một chỗ hiển thị ngay trên màn hình chính của bạn.
Tuần đầu là cơn cai: ngón tay với tới, cái ngứa muốn lướt. Vòng 7 ngày là chiến thắng đầu tiên của bạn. Đến ngày 30, hầu hết mọi người cho biết cơn ngứa đã hết và số giờ lấy lại được đã thấy rõ.
Định nghĩa của bạn. Hầu hết mọi người tính các ứng dụng lướt vô tận và không tính nhắn tin. Chọn danh sách một lần và giữ vững ranh giới.
Được — kế hoạch detox dopamine trên trang này là phiên bản sâu hơn của cùng ý tưởng. Nhiều người chạy đợt đặt lại 30 ngày mạng xã hội trước.