Cuenta los días sin jugar y las horas recuperadas — con anillos de hitos.
Para la mayoría, el objetivo no es dejar los videojuegos para siempre: es romper el bucle en el que jugar se come las horas destinadas a todo lo demás. Una racha definida sin jugar (7, 30 o 90 días) hace justo eso: vuelve medible la pausa.
Sustituye, no solo elimines: la racha funciona mejor cuando las horas recuperadas se invierten en algo real. El rastreador cuenta los días; tú decides con qué llenarlos.
Si forman parte del hábito que estás rompiendo, sí. Los gacha y los juegos idle están diseñados para recompensas diarias: suelen ser el gancho real.
No. Un reinicio definido (30 o 90 días) le basta a la mayoría para reconstruir una relación sana con los juegos.