Cuenta los días sin redes sociales y las horas recuperadas — con anillos de hitos.
El usuario medio mira el móvil cada pocos minutos sin decidirlo. Dejar las redes sociales — aunque sea 30 días — consiste en recuperar la decisión. Este rastreador cuenta los días y da a la racha un hogar visible en tu pantalla de inicio.
La primera semana es la abstinencia: el pulgar que busca, el picor de hacer scroll. El anillo de 7 días es tu primera victoria. Para el día 30, la mayoría dice que el picor ha desaparecido y las horas han vuelto visiblemente.
Tu definición. La mayoría incluye las apps de scroll infinito y excluye la mensajería. Elige la lista una vez y mantén la línea.
Sí: el plan de detox de dopamina de este sitio es la versión profunda de la misma idea. Mucha gente hace primero el reinicio de 30 días de redes.