Conte os dias sem redes sociais e as horas recuperadas — com anéis de marcos.
O usuário médio checa o celular a cada poucos minutos sem decidir isso. Largar as redes sociais — mesmo por 30 dias — é, na verdade, recuperar a decisão. Este rastreador conta os dias e dá à sequência um lugar visível na sua tela inicial.
A primeira semana é a abstinência: o dedão indo, a coceira de rolar o feed. O anel de 7 dias é sua primeira vitória. No dia 30, a maioria relata que a coceira sumiu e as horas voltaram visivelmente.
Sua definição. A maioria inclui os apps de rolagem infinita e exclui os de mensagem. Escolha a lista uma vez e segure a linha.
Sim — o plano de detox de dopamina deste site é a versão mais profunda da mesma ideia. Muita gente faz primeiro o reinício de 30 dias das redes.