Conte os dias sem vape, as tragadas evitadas e o dinheiro economizado — com anéis de marcos.
O vape esconde a nicotina atrás de sabores e do discurso de "não é tão ruim quanto cigarro". Mas a dependência é real — muitas vezes mais forte, porque cada tragada é uma dose sob demanda. Este rastreador dá a mesma estrutura de marcos para parar de vapear: 7, 30, 90, 180 e 365 dias.
Os descartáveis fazem parecer inofensivo "dar só uma tragada". Ver o anel encher rumo aos 30 dias é um motivo concreto para deixá-lo na gaveta. Quando a fissura vier, abra esta página em vez do vape.
Sim — a sequência vale mais se o dia um for o primeiro dia completo com zero nicotina. Defina a data com honestidade e os marcos também serão honestos.
Funciona para qualquer hábito de vape que você queira largar. O rastreador não julga o que havia no pod.