Считайте дни без сигарет, невыкуренные сигареты и сэкономленные деньги — с кольцами рубежей.
Никотиновая ломка тяжелее всего в первые недели — и именно тогда видимый счётчик помогает больше всего. Каждый день без сигарет в этом трекере — заполненный сегмент кольца на пути к отметкам 7, 30 и 90 дней — рубежам, которые большинство бросивших называют переломными.
Соедините счётчик с собственной причиной бросить: сэкономленные деньги, восстанавливающиеся лёгкие, семья, которой легче дышать. Трекер ведёт счёт; причину храните вы.
Только если вы нажмёте кнопку срыва — сам счётчик не сбрасывается никогда. Будьте честны с собой; серия должна означать то, что говорит.
Да — кнопка «Резервная копия» скачивает ваши данные файлом, который можно восстановить на любом устройстве.